シックスパッド

40歳過ぎたら筋力はかなり落ちます まぁ30歳過ぎた頃から普段運動をしない人は、筋力が落ちてきて「筋肉」の代わりに「脂肪」が付いてきます。その結果、腰や背中、肩、膝などに痛みがおきます。 特に腰の痛みは深刻で、日本人の4 […]